電気毛布の電気代は1時間いくら？エアコン暖房・こたつとの比較と、寒くなる前に選ぶ3つのコツをFP2級がやさしく解説

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朝晩、少しだけ空気がひんやりしてきましたね。まだエアコンの暖房を出す時期ではないけれど、去年の冬の電気代の請求を思い出して、そっと目を伏せた方もいるのではないでしょうか。筆者も去年、明細を見て「これは暖房というより暖房費という名の別居費用では？」と真顔になりました。

そんな中でよく名前が挙がるのが電気毛布です。「安いらしい」とは聞くけれど、実際のところ1時間でいくらなのか、エアコンとどれくらい違うのか。今回はそこを数字ではっきりさせます。

先に結論：電気毛布は1時間あたり「1円前後」。エアコン暖房の10分の1以下です

細かい話の前に、答えを先に出します。

• 電気毛布（敷きタイプ・強）は1時間あたり約0.7円。1日8時間を30日使っても約170円。
• エアコン暖房（6畳向け）は1時間あたり約16.7円。同じ条件で約4,000円。
• ただし両者は役割が違います。電気毛布は「体のまわりだけ」、エアコンは「部屋全体」を暖める道具です。

だから正解は「電気毛布に全部まかせる」ではなく、「電気毛布を足して、エアコンの設定温度を少し下げる」です。

以下、その根拠と、寒くなる前に選ぶときのコツを順番に見ていきます。

1．電気毛布の電気代は1時間いくら？

電気代の計算は、実はとてもシンプルです。

電気代 ＝ 消費電力（W）÷ 1,000 × 使った時間（h）× 電気料金の単価（円/kWh）

この記事では、電気料金の単価を31円/kWhで計算します。これは公益社団法人 全国家庭電気製品公正取引協議会が公表している「電力料金の目安単価」で、家電の電気代を比べるときの共通のものさしとして広く使われている数字です。

そのうえで、電気毛布の消費電力を見てみると──

ひと冬まるごと使っても、コーヒー数杯ぶんで収まる計算です。

ただし注意点がひとつ。電気毛布の消費電力は機種によってけっこう違います。ここで挙げたのは20〜30W台のモデルですが、大きめのサイズや古いモデルだと50〜100Wのものもあり、その場合は1時間あたり1.6〜3.1円、1日8時間×30日で370〜740円ほどになります。それでもエアコンよりはずっと安い、という結論は変わりません。

買う前に本体や商品ページの「消費電力（W）」を見るクセをつけておくと、あとから「思ったより高い…」がなくなります。

2．エアコン暖房・こたつと比べるとどれくらい違う？

では、ほかの暖房器具と並べてみましょう。すべて同じ31円/kWhで計算しています。

表を見て、思わず二度見したくなるのが電気ストーブです。「目の前しか暖まらないのに、いちばん高い」。これは電気をそのまま熱に変えているだけだからで、エアコンのように外の熱を運んでくるしくみを持っていません。

逆にエアコンは、1時間あたりの金額こそ大きく見えますが、部屋全体を暖めるという仕事量を考えると、実はかなり効率のいい機械です。「エアコンは電気代が高いから使わない」は、実は損をしていることがあります。

なお、エアコンはつけ始めの立ち上がりでいちばん電力を使い、部屋が暖まると消費電力はぐっと下がります。表の数字は「ずっと同じ電力で動き続けた場合」の単純計算なので、実際の請求額はこれより低くなることも多いです。この考え方は夏も冬も同じなので、エアコンの電気代を下げるコツをまとめた記事もあわせて読んでみてください。

3．いちばん効くのは「電気毛布 ＋ エアコンの設定温度を下げる」

ここが今回の本題です。

電気毛布だけで冬を越そうとすると、部屋そのものが寒いままなので、正直つらい。おまけに室温が低すぎる部屋は健康面でもおすすめできません。

環境省は「ウォームビズ」として、暖房時の室温は20℃を目安にと呼びかけています。まずはここを基準にして、足りない暖かさを電気毛布やひざ掛けで足していく。この順番がいちばん現実的です。

エアコンの設定温度を1℃下げられれば、その分の電気代はまるごと浮きます。そして、1℃ぶんを埋めるのに電気毛布が使う電気は1時間1円もかかりません。

組み合わせの具体例を挙げるとこんな感じです。

• 寝るとき：エアコンは切って（またはタイマー）、布団の中を電気毛布で温める。ここが最も効果が大きい場面です。
• リビングでくつろぐとき：エアコンは20℃前後、ひざ掛けタイプの電気毛布を1枚。
• デスクワーク中：足元だけ寒いなら、部屋全体の温度を上げるより電気ひざ掛けのほうが安く済みます。

もうひとつ、地味に効くのが暖かい空気の循環です。暖気は天井にたまるので、サーキュレーターで下ろしてやると同じ設定温度でも体感が変わります。詳しくはサーキュレーターで冷暖房費を下げる記事にまとめています。

ついでに、暖房器具をしまう・出すこの時期は待機電力の見直しにも良いタイミングです。使わない季節家電のプラグを抜くだけでも、年単位では効いてきます。

4．寒くなる前に選ぶ3つのコツ

電気毛布は本格的に寒くなる11〜12月に売れ筋が品薄になりやすい商品です。9月〜10月のうちに落ち着いて選んでおくと、選択肢が多くて助かります。見るべきポイントは3つだけです。

コツ①　「敷き」か「掛け敷き両用」かを決める

敷きタイプは布団の下に敷いて使うもので、消費電力が小さく価格も手ごろ。寝るときメインならこれで十分です。掛け敷き両用はサイズが大きく、ソファでひざ掛けのようにも使えるので、リビングでも使いたい人向け。用途がひとつなら敷きタイプ、あちこちで使いたいなら掛け敷き両用と覚えておけばOKです。

コツ②　丸洗いできるか

肌に直接ふれるものなので、ここは妥協しないでください。コントローラーを外して洗濯機で丸洗いできるモデルなら、シーズン中も清潔に使えます。「洗えない前提で1シーズン使う」は、想像するとちょっと切ないですよね。

コツ③　温度調節・室温センサー・タイマーがあるか

室温センサー付きのモデルは、部屋が暖まると自動で出力を絞ってくれるので、つけっぱなしのムダが減ります。切りタイマーも、次に説明する低温やけど対策としてかなり有効です。

参考：定番メーカーの電気毛布

① 山善 フランネル電気敷毛布 YMS-FK35KK

敷きタイプの電気毛布。メーカー公表値でサイズ140×80cm、消費電力32W。表面はフランネル素材で、本体は丸洗い可能（コントローラーは洗えません）、ダニ対策機能つき。「まずは寝るときだけ試したい」という最初の1枚に合う仕様です。

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② パナソニック 電気かけしき毛布 DB-RM4M-C（シングルMサイズ）

掛け敷き両用のシングルMサイズ（約188×137cm）。メーカーの商品説明では室温センサー搭載で温度を自動調節、丸洗いOK・ダニ対策、肌ざわりのやさしいマイクロファイバー素材とされています。2026年9月20日発売の新モデルです。

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※価格・在庫・レビューは執筆時点の情報です。最新の価格や在庫状況はリンク先でご確認ください。仕様はメーカー・販売店の公表情報にもとづいています。

5．安さより大事なこと：低温やけどに気をつける

電気代の話をしてきましたが、最後にいちばん大事な話をさせてください。

電気毛布のような「じんわり温かいもの」は、低温やけどを起こすことがあります。製品評価技術基盤機構（NITE）も、電気毛布・電気マット・電気あんかの事故として繰り返し注意を呼びかけています。熱くないと感じる温度でも、長時間ふれ続けると皮膚の内部までダメージが及ぶのが怖いところです。

おすすめは「寝る30分前に温めて、布団に入るときはスイッチを切る」使い方。これなら低温やけどのリスクを避けられて、しかも電気代はさらに下がります。安全と節約が同じ方向を向いている、めずらしいパターンです。

あわせて、次の点も確認しておいてください。

• 折りたたんだまま使わない（熱がこもります）
• コードが折れ曲がった状態で保管しない（断線の原因になります）
• お年寄り・小さなお子さん・体温調節が苦手な方が使うときは、必ず弱めの設定と切りタイマーで
• 古いモデルで焦げ跡・変色・コードのひびがあるものは買い替えを検討する

まとめ

• 電気毛布の電気代は1時間あたり約0.7〜1円（機種によっては1.6〜3.1円）。1日8時間×30日でも数百円ほど。
• エアコン暖房（6畳向け）は1時間あたり約16.7円。ただし部屋全体を暖める道具なので、単純比較はできません。
• いちばん効くのは「エアコンの設定温度を下げて、足りない分を電気毛布で埋める」組み合わせ。環境省の目安は室温20℃。
• 選ぶときは①敷き／掛け敷き　②丸洗いできるか　③室温センサー・タイマーの3つ。
• 低温やけど対策として、寝る前に温めて入るときは切るのが基本。安全でいて、いちばん安い使い方でもあります。

暖房器具は「寒くなってから慌てて買う」と、選択肢が減って値段も上がりがちです。まだ暑さが残る今のうちに目星をつけておくのが、いちばん静かな節約かもしれません。

※本記事の電気代は、公益社団法人 全国家庭電気製品公正取引協議会の電力料金目安単価31円/kWh（税込）をもとに計算した概算です。実際の金額は契約プラン・機種・使用状況により変わります。